图｜Challenge>

「男子组」

至于男子组，德国铁人 Patrick Lange 目前仍稳坐三项铁人马拉松最速王座。他在 2023 年 Challenge Roth 的赛事中，以 2 小时 30 分 27 秒跑完马拉松，几乎逼近 2 小时 30 分大关。可惜的是，他原本希望在 2024 年 Challenge Roth 完成突破，但却在游泳赛段中不幸被踢伤，未能顺利进入跑步阶段。他的这项纪录换算下来，平均配速为 3 分 34 秒/公里，也就是 5 公里仅需 17 分 50 秒！

图｜IRONMAN

三项铁人中的马拉松成绩 vs. 纯马拉松成绩

与我们先前分析「纯马拉松的平均、优秀与顶尖成绩」时相似，当我们回头检视三项铁人中的马拉松成绩，有个有趣的发现：这些数据其实并没有比纯马拉松慢太多！甚至，在 2024 年 IRONMAN Copenhagen 的女性组数据中，平均成绩竟然比纯马快了一分钟！

「女子组」

「男子组」

看来，三项铁人训练带来的体能与耐力提升，似乎超乎一般人的想像！